مراقبت های پس از زایمان سزارین

زمانی که مادر می شوید، فکر و ذهن شما فرزندی است که به تازگی به دنیا آورده اید. هر چیز دیگری پیش پا افتاده به نظر می رسد. واقعیت این است که اگر فرزند شما با سزارین به دنیا آمده باشد، غیر از اینکه یک عمل جراحی بزرگ انجام داده اید، مراقبت از کودک نیز بسیار مهم است، بنابراین باید به روش های بسیار مهمی از خود مراقبت کنید. مراقب بعد از سزارین بسیار مهم و در دو مرحله صورت می گیرد مراقب هایی که در بیمارستان صورت می گیرد و مراقبت هایی که توسط اطرافیان در منزل صورت می گیرد. یکی از سختی‌هایی که بعد از زایمان سزارین ممکن است با آن مواجه باشید، درد ناحیه شکم و جای زخم و بخیه‌ای است که در این ناحیه وجود دارد. بهترین وسیله‌ای که می‌تواند به شما کمک کند تا هنگام بلند شدن و نشستن کمتر نگران باشید شکم بند است. بهتر است قبل از زایمان آن را تهیه کنید تا بعد از زایمان بلافاصله استفاده کنید. بعد از سزارین بدون شک شما به این وسیله برای محافظت از شکم‌تان نیاز دارید. بهتر است برای بهبود هر چه سریع تر نکات و توصیه هایی که توسط پزشک شما مطرح می شود را رعایت کنید.

زایمان سزارین چیست؟

سزارین زمانی اتفاق می‌افتد که جراح دیواره شکم مادر را برای زایمان برش می‌دهد. سزارین معمولاً در مواقعی انجام می شود که از نظر پزشکی ضروری باشد، مانند زمانی که زایمان طبیعی زندگی مادر یا نوزاد را به خطر می اندازد.

چند دلیل رایج برای اینکه ممکن است زایمان سزارین ضروری باشد عبارتند از:

• پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری)
• زایمان بریچ
• مشکلات جفت یا بند ناف
• زایمان طولانی مدت
• نقائص هنگام تولد
• تولد دوقلو

سزارین یک روش زایمان است که تقریباً از ابتدای تاریخ توسط متخصصان زنان و زایمان مورد استفاده قرار گرفته است و پیشرفت های علم پزشکی همچنان تکنیک های بهبود یافته ای را ارائه می دهد و عوارض این روش را به حداقل می رساند. با این حال، شما هنوز تحت عمل جراحی بزرگی هستید.

بعد از سزارین: 24-48 ساعت اول

• از آنجاییکه تازگی جراحی بزرگی را انجام داده اید، خستگی و درد قابل انتظار است. بسیاری از زنان نیز گزارش می دهند که در چند ساعت اول حالت تهوع دارند. بسته به ترکیب اپیدورال شما ممکن است کمی خارش داشته باشید.
• حتماً پزشک متخصص زنان و زایمان خود را در مورد این علائم مطلع کنید تا بتوانند به شما داروهایی بدهند تا ناراحتی شما را کاهش دهند.
• برخی از زنان نیز به دلیل داروهایی که در اپیدورال موجود است، پس از سزارین دچار یبوست می شوند. به احتمال زیاد برای کمک به مبارزه با این مشکل به شما ملین داده می شود، زیرا باید از زور زدن با برش تازه شکم خودداری شود.
• وقتی در مورد این کار و سایر عملکردهای بدن صحبت می کنید، خجالت نکشید. احتمالاً پزشک شما سؤالات بسیار دقیقی در مورد ادرار، گازهای شکمی و هر جنبه دیگری از سلامت گوارش شما خواهد پرسید.
• چند ساعت پس از جراحی، پزشک شما را تشویق می‌کنند که برخیزید و کمی راه بروید. این ممکن است آخرین کاری باشد که دوست دارید انجام دهید، اما مهم است که دستورالعمل های آنها را دنبال کنید. حرکت ممکن است دردناک باشد و باید از محل برش خود مراقبت کنید، اما دراز کشیدن در رختخواب طولانی تر از حد لازم می تواند باعث شود بدن شما به محض اینکه واقعاً شروع به حرکت کردید، با مشکلات بسیار بیشتری مواجه شود.
• با تأیید پزشک، ممکن است بتوانید ظرف چند ساعت پس از زایمان شروع به غذا خوردن کنید – بسیار مهم است که در اسرع وقت مواد مغذی بخورید. شما همچنین باید بتوانید بلافاصله شیردهی را شروع کنید، بدون اینکه عارضه ای ایجاد شود. در بیشتر موارد، قسمت اعظم درد شکم شما باید ظرف 48 ساعت فروکش کند. شما همچنان باید فعالیت بدنی خود را محدود کنید و از محل بخیه خود مراقبت کنید، اما باید در چند روز اول کمی بیشتر مراقب خودتان باشید.

بعد از سزارین: روزهای 3-5

اکثر زنان پس از سزارین دو تا پنج روز در بیمارستان می مانند. در این مدت، شما باید به تدریج تحرک داشته باشید و درد شما شروع به کاهش می کند، اما همچنان باید اقدامات احتیاطی خاصی را انجام دهید. به عنوان مثال، حرکات شدید می تواند باعث ایجاد فشار بی مورد روی محل برش شما شود. در حوالی روز سوم، شما آماده دوش گرفتن به تنهایی باشید و به طور کلی تحرک بیشتری خواهید داشت، اما همچنان باید از انجام هرگونه حرکت سنگین یا حرکت ناگهانی خودداری کرد.

اگر یک حرکت ناگهانی اجتناب ناپذیر اتفاق بیفتد به عنوان مثال، زمانی که نیاز به سرفه یا عطسه دارید – دست خود را روی شکم خود نزدیک محل برش قرار دهید و کمی به جلو خم شوید تا فشار روی عضلات به حداقل برسد.

بسیاری از خانم‌ها نگه داشتن یک بالش برای این مواقع برای محافظت بیشتر از ناحیه و کاهش فشار مفید می‌دانند.

سایر علائم طبیعی که ممکن است در روزهای بعد از سزارین تجربه کنید عبارتند از:

درد (احساس دردهای قاعدگی)

تورم و حساسیت سینه

تغییرات پوست و مو

خستگی و غم

پس از بازگشت از بیمارستان به خانه

• ممکن است یک ماه یا بیشتر طول بکشد تا بتوانید سطح فعالیت قبلی خود را از سر بگیرید. در این مدت باید از بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی خودداری کنید. هنوز زمان آن نرسیده است که تمرینات ورزشی خود را شروع کنید و در چند هفته اول به کمک در خانه نیاز خواهید داشت.
• همچنین ممکن است در چند روز اول مقداری خونریزی و ترشحات واژن را تجربه کنید. این طبیعی است. برای مقابله با این موضوع به جای تامپون از نوار بهداشتی استفاده کنید. تکرر ادرار یکی دیگر از علائم مورد انتظار است و مهم است که سعی نکنید میل به ادرار کردن را نادیده بگیرید یا آن را نگه دارید. تخلیه مثانه می تواند به جلوگیری از بروز عفونت کمک کند. حداقل شش هفته قبل از از سرگیری فعالیت جنسی صبر کنید، و فقط زمانی این کار را انجام دهید که از نظر جسمی از رابطه جنسی راحت باشید و با تایید OB/GYN خود در طول معاینه شش هفته ای.
• اگر احساس می‌کنید، می‌توانید برخی از این ورزش‌های ملایم را در حین بهبودی پس از زایمان سزارین انجام دهید:
• عمیق نفس کشیدن: چند نفس عمیق می تواند از احتقان ریه ناشی از نشستن یا دراز کشیدن برای مدت طولانی جلوگیری کند.
• حرکت دورانی شانه ها. بنشینید و شانه های خود را 20 بار به جلو بچرخانید، سپس 20 بار به عقب بچرخانید.
• کشش های نرم پشت خود را در مقابل دیوار قرار دهید و به آرامی هر دو دست را بالای سر خود بکشید. هنگامی که احساس کردید عضلات شکم خود منقبض می شوند، چند ثانیه نگه دارید و استراحت کنید. این تمرین را تا 10 بار در روز تکرار کنید.

 مراقبت های داخل بیمارستان

• کنترل سطح هوشیاری
• بررسی فشار خون
• تعداد تنفس
• شمارش تعداد نبض که تند یا کند نباشد.
• اندازه گیری حجم ادرار
• میزان خونریزی واژینال و جمع شدن رحم
• کنترل استفراغ
• کنترل محل بخیه از نظر خونریزی فعال یا هماتوم

مراقبت از برش بعد از سزارین

• بعد از سزارین، یک برش روی شکم خود خواهید داشت. پزشک متخصص زنان و زایمان و پرستاران دستورالعمل های خاصی را در مورد مراقبت از محل برش به شما می دهند. به طور کلی، شما باید آماده باشید:
• محل برش را از نظر قرمزی یا تورم مشاهده کنید و در صورت ظاهر شدن این علائم هشدار دهنده فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
• از لباس هایی که ممکن است در اطراف شکم احساس تنگی یا چسبندگی داشته باشند، خودداری کنید. اگر نیاز به پوشیدن شلوار دارید، یک کمر کش گشاد یا کش دار انتخاب کنید.
• به طور منظم محل برش را با پراکسید تمیز کنید، سپس پماد آنتی بیوتیک و باندهای تازه را بمالید.

تغذیه پس از سزارین

بهتر است بعد سزارین از خوردن غذاهای که باعث ایجاد نفخ در بدنتان می شود خودداری کنید و از خوردن میوه خام، آبمیوه های کارخانه ای و حبوبات پرهیز کنید و از غذاهایی مانند کباب، جوجه کباب، مرغ آب پز، هویج پخته، سیب زمینی و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. به دلیل تحرک کم احتمال ایجاد یبوست در بانوانی که سزارین انجام داده اند بیشتر است بنابراین به هنگام یبوست از روغن زیتون، آلو خشک و انجیر خیس شده مصرف کنید.از دیگر مواردی که به درمان یبوست کمک بسیار می کند مصرف زیاد آب است. به دلیل شیردهی و خونریزی آب زیاد مصرف کنید.

نوشیدن آب بعد از سزارین

نوشیدن مایعات زیاد می‌تواند به جبران آب از دست رفته بدن حین زایمان کمک کرده و همچنین مانع از بروز یبوست در شما شود. اگر خوردن مایعات زیاد را دوست ندارید می‌توانید به خوراکی‌های حاوی فیبر مانند میوه‌ها فکر کنید که سرشار از آب هستند و می‌توانند ویتامین‌ها و مواد مغذی زیادی به بدن‌تان برسانند.

فعالیت بدنی بعد از سزارین

استراحت لازم در اوایل زایمان می تواند کمک بسیاری در بهبودی شما کند برای جلوگیری از نفخ و یبوست سعی کنید فعالیت بدنی خود را زیاد کنید.

منابع:

https://www.allaboutwomenmd.com/knowledge-center/after-a-cesarean.html