بهداشت بانوان؛ مساله مهمی که نباید به سادگی از آن گذشت

بهداشت تناسلی از جمله مهمترین عوامل برای حفظ سلامت وایمن بودن اینناحیه در مقابل میکروب ها و عفونت هاست. اهمیت این موضوع در مقابل بیماریهای تناسلی ظاهر می شود زیرا بسیاری از بیماریهای این ناحیه بر اثر وجود باکتری ها رخ می دهند. از آنجا که سه دستگاه تناسلی و ادراری و گوارشی در بانوان در مجاورت یکدیگر قرار دارند حفظ بهداشت بانوان این نواحی بسیار مهم است، از این رو توصیه بسیاری از متخصصین زنان و زایمان رعایت بهداشت فردی برای جلوگیری از عفونت هر یک از دستگاه تناسلی و ادراری و گوارشی است زیرا وجود کوچکترین میکروبی دراین ناحیه باعث بروز مشکلات جدی در ناحیه تناسلی خواهد شد،توجه داشته باشید که دستگاه تناسلی زنان نیاز به مراقبت های خاص در مقایسه با سایر اعضای بدن دارد بنابراین روش هایی که برای حفظ سلامت آن ارائه می شود را رعایت بفرمایید.

بهداشت بانوان شامل چه مواردی می شود؟

حفظ سلامت واژن

برای این منظور باید واژن خود را تمیز و خشک و عاری از هرگونه بیماری نگه دارید. این توصیه به همه ی زنان داده می شود که در حفظ سلامت ناحیه تناسلی بکوشند، واژن سالم به طور عادی اسیدی و حاوی مقدار زیادی باکتری های مفید است که باعث دفع عفونت و حفظ PH طبیعی آن میشود. ترشحات داخل واژن نیز برای حفظ سلامتی واژن ترشح می شوند و آن را تمیز نگه می دارند. بنابراین هرگونه تغییر در ساختار بزاق ترشح شده می تواند عاملی برای ابتلای فرد به عفونت واژن بشود. برای جلوگیری از این عارضه باید:

 PH واژن را تنظیم کنید

برای تمیز کردن واژن داخل آن را نشویید، شستشو سطح PH را تغییر می دهد و این عامل زمینه را برای عفونت های میکروبی فراهم می کند. در صورتیکه واژن شما دچار بوی تند یا نامطبوعی شد، به پزشک مراجعه کنید و برای درمان اقدام نمایید. شستشوی داخلی، بو را به طور موقت از بین می برد، اما بیماری را درمان نمی کند. برای شستشوی خارجی واژن و سطح اندام تناسلیتان از صابون یا شوینده های قوی استفاده نکنید، زیرا این مواد نیز PH را دچار تغییر می کند ، هرگز ار صابون برای این ناحیه استفاده نکنید زیرا باعث خشکی و التهاب این ناحیه می شود، سعی کنید از ژل های بهداشتی برای از بین بردن التهاب و خشکی واژن استفاده کنید، بیشتر این ژل ها حالت قلیایی و اسیدی واژن را تنظیم می کنند و از ورود میکروب و بیماری ها به این ناحیه حساس جلوگیری می نمایند.

خوردن غذای سالم و مقوی را فراموش نکنید

خوردن غذای سالم و مقوی و نوشیدن مقدار زیادی مایعات باعث می شود تا سلامت بدنی و تناسلی شما تامین شود، برای سلامت دستگاه تناسلی بسیار مفید است که مایعات سالم و فراوانی میل نمایید.

رابطه جنسی ایمن داشته باشید

از برقراری رابطه های مشکوک خودداری کنید و در زمان مقاربت از روش هایی که به حفظ سلامت تناسلی کمک میکنند استفاده نمایید، با استفاده کردن از کاندوم میتوانید میزان قابل توجهی از بیماری های مقاربتی، مانند ایدز، هرپس تناسلی، سیفلیس، سوزاک، زگیل تناسلی و کلامیدیا، را کاهش دهید. توجه داشته باشید که بعضی از این بیماری ها، مانند ایدز و هرپس تناسلی، غیر قابل درمان هستند و ممکن است تا آخر عمر گریبان گیر افراد بشود. توصیه میشود که در صورت برقراری رابطه های دهانی و مقعدی برای جلوگیری از ورود باکتری های مضر به داخل واژن برای دخول از راه واژن، کاندوم را عوض کنید.ممکن است باکتری ها از دهان و مقعد وارد واژن شده و عوارض جبران ناپذیری برای شما به همراه داشته باشد.

تحت مراقبت یک پزشک زنان قرار بگیرید

قبل از ابتلا به بیماریهای تناسلی به پزشک زنان مراجعه نمایید و مراقبت های لازم را از ایشان دریافت نمایید. برای حفظ سلامت دستگاه تناسلی، مراجعه مداوم به متخصص زنان ضروری است، لازم است تا خانم ها در سن 21 سالگی و بعداز برقراری ارتباط جنسی برای اولین بار، به پزشک زنان مراجعه نمایند.

در صورت نیاز می توانید از روش های ارائه شده توسط دکتر ثقفی بهره مند شوید.